Gestión Emocional
¡Tu bienestar emocional comienza aquí!
Nuestro mundo emocional va más allá de lo que podríamos imaginarnos. Descubre el poder de gestionar tus emociones y despierta una versión mas consciente y autentica de ti mismo/a.


Motivos de consulta habituales Gestión Emocional
La ira se entiende como una emoción de enfado que si no se gestiona correctamente puede derivar en daños en las relaciones o en uno mismo e incluso llegar a la violencia.
La insatisfacción vital o el malestar generalizado podría definirse como la sensación de que nada es suficiente. Muchas veces esta insatisfacción generalizada no va acorde con la realidad. Por ejemplo, he conseguido muchas de las metas que me propuse hace solo un año y aun así hay algo que no me permite sentirme satisfecha/o.
La autoestima es la valoración y percepción que tiene una persona sobre sí misma. Esta autoestima puede ser positiva o negativa y puede tener impacto en el bienestar emocional y relacional.
Trabajar las habilidades sociales y comunicativas puede permitirnos tener relaciones más sanas, mantener/cuidar amistades, resolver conflictos de manera exitos
Es la capacidad para manejar las emociones de forma adecuada y saludable. Existen diversas técnicas que pueden ayudar y fomentar una regulación emocional beneficiosa.
El estrés es la respuesta del cuerpo a una tensión/presión física y psicológica. El ritmo de vida actual, las relaciones, el trabajo, los hijos/as, la familia y/o la sociedad en general pueden ser fuentes continuas de estrés que a largo plazo puede tener consecuencias en la salud y en la vida personal.




Mi forma de trabajar
El mundo emocional y todo lo que ello engloba es algo fascinante e incluso revelador para la persona que se implica en descubrirlo. Cuando desconocemos nuestro mundo emocional es muy complicado poder reconocer, expresar y ser conscientes de lo que sentimos y vivimos. Conocerse a uno/a mismo/a viendo lo que nos duele y lo que nos sana nos ayuda a poner el foco en lo que queremos y necesitamos.
Para mí, es fundamental ofreceros un espacio de autoconocimiento, introspección y cuidado donde poder profundizar y adquirir herramientas que favorezcan un bienestar emocional.